Consignes pour la pratique de Yoga

Consignes pour la pratique du yoga :

Pour participer pleinement et aisément à la séance, les accessoires suivants seront utiles :

1. un tapis (de yoga ou autre);

2. une couverture ou un châle (pour vous couvrir pendant la posture de relaxation) ;

3. une chaise de cuisine ou un tabouret (si vous manquez de confort lorsque vous êtes assis sur le sol), la plupart des postures peuvent se faire dans une chaise ;

4. un coussin/zafu pour une assise confortable pour la première et la dernière partie.