Un livret de 22 pages avec un protocole complet : recettes et conseils nécessaires pour réaliser une cure-détox maison simple, douce et efficace.

Principes de base + 10 recettes avec conseils, astuces, techniques et sagesses pour cuisiner et manger dans un esprit ayurvédique.

5 recettes thérapeutiques pour vivre le printemps de façon légère et énergétique. Elles aideront une détox en douceur et renforceront votre digestion.

Une cuisine créative, qui nourrit, soutient et fait plaisir pour le passage printemps-été.

Des recettes pour le temps des fêtes et réveillonner dans un esprit ayurvédique.

5 recettes de saison simples à réaliser, qui promettent fraicheur, légèreté et clarté pour profiter de l'été.

5 recettes apaisantes de saison qui harmonisent le dosha Vata et renforcent le feu digestif.

Recettes qui apaisent, réconfortent et font du bien en automne, notamment pour l'individu Vata et en état de stress/burn-out.

Desserts et friandises qui sortent de l'ordinaire : ingrédients non-raffinés, ni gluten ni lactose et peu sucrés.

Cuisiner dans un esprit ayurvédique et de saison, renforcer la digestion et prendre soin du foie, organe vedette du printemps.

Pour favoriser une détox douce après les Fêtes et pour renforcer l'immunité et le métabolisme tout au long de l'hiver.

Gardez la fraicheur en saison estivale avec ces 9 recettes faciles à réaliser pour apaiser l'élément Feu tout en profitant du soleil !

8 recettes à base de riz, épices et autres pépites, gourmandes et thérapeutiques, promettant créativité et nouvelles idées pour votre quotidien.

6 recettes + outils pour renforcer, augmenter, soutenir votre Ojas, très estimé par l'Ayurvéda car responsable de notre vigueur et immunité.

Pour des petits déjeuners chauds et savoureux, qui sortent de l'ordinaire, sont riches en vitalité et qui tiennent au corps.

Recettes de saison, colorées et créatives, à intégrer dans vos matinées pour démarrer la journée en vitalité, batteries chargées.

Recettes ''fraîches'' d'été, en pique-nique et déplacement comme à la maison + des astuces pour mieux vous synchroniser avec la saison.

6 recettes d'épices pour bien gérer le ''Feu'' estival, favoriser la fraîcheur dans votre corps et profiter de l'été dans votre assiette.